Când eram însărcinată cu primul meu copil, nopțile erau pline de gânduri care îmi inundau mintea:
💭 Oare voi fi o mamă bună?
💭 Mă voi putea dedica complet copilului meu?
💭 Îmi va schimba viața pentru totdeauna?
💭 Oare voi deveni ca mama mea?
Ultima întrebare mă lovea cel mai tare.
Am intrat în viața de adult după o copilărie marcată de instabilitate și traumă, hotărâtă să îmi construiesc o viață mai bună.
Apoi am devenit mamă.
Descoperirea traumei generaționale
A deveni părinte scoate la suprafață răni pe care nici măcar nu știam că le avem. Dintr-o dată, am privit propria mea copilărie dintr-o nouă perspectivă.
❓ Cum a fost posibil ca propria mea mamă să nu facă pentru mine ceea ce eu fac acum atât de natural pentru copiii mei?
❓ De ce mi se pare firesc să îmi protejez copiii, dar pentru ea a fost atât de greu?
❓ Cum a fost posibil ca nevoile mele să nu fie o prioritate pentru ea?
Am început să realizez că nu a fost despre mine, ci despre rănile ei. Despre trauma pe care o purta ea și pe care, fără să vrea, a transmis-o mai departe.
M-am hotărât:
✅ Voi alege iubirea, răbdarea și empatia.
✅ Nu voi deveni o persoană furioasă, geloasă sau egoistă.
✅ Nu îmi voi descărca frustrările asupra copiilor mei.
Dar aceste alegeri, atât de simple în teorie, s-au dovedit incredibil de grele în practică.
Pentru că atunci când stresul de a fi părinte a devenit copleșitor, toate rănile mele nevindecate au ieșit la suprafață. Și abia atunci am început să înțeleg cu adevărat ciclurile traumei generaționale.
🔄 Oamenii răniți îi rănesc pe alții.
🔄 Dar eu vreau ca acest ciclu să se oprească la mine.
Tipuri de traume: Toate sunt valabile
Trauma nu arată la fel pentru toată lumea. Unele sunt evidente – violență domestică, abuz fizic sau emoțional, neglijență. Altele sunt mai subtile – părinți indisponibili emoțional, instabilitate, lipsa afecțiunii.
Indiferent de sursă, trauma ne influențează modul în care interacționăm cu lumea. Și, fără să ne dăm seama, o transmitem mai departe copiilor noștri.
📌 Știai că?
🔹 70% dintre problemele de sănătate mentală își au rădăcinile în copilărie.
🔹 Aproape jumătate dintre copiii din SUA au trecut prin cel puțin un eveniment traumatic major.
🔹 1 din 5 oameni se confruntă anual cu o problemă de sănătate mintală sau dependență.
Compararea suferințelor nu ajută pe nimeni. Fiecare poveste contează. Fiecare traumă merită să fie vindecată.
De ce parentingul declanșează traumele copilăriei noastre?
Când ne ținem bebelușul în brațe pentru prima dată, promitem că vom fi cei mai buni părinți.
Dar apoi:
😴 Vine epuizarea extremă – privarea de somn este o formă recunoscută de tortură.
💔 Apar tensiuni în relație – gelozie, resentimente, conflicte neașteptate.
🤯 Ne dăm seama că avem mult mai puțin control decât credeam.
Toate aceste lucruri scot la suprafață rănile noastre vechi. Și, fără să ne dăm seama, începem să ne comportăm exact ca părinții noștri.
Pentru prima dată, vedem cu adevărat cine suntem.
După nașterea celui de-al doilea copil, depresia postnatală s-a manifestat la mine prin furie. Am ajuns să nu mă mai recunosc.
Și atunci am știut: trebuie să mă vindec.
Traumele din copilărie și impactul lor asupra vieții adulte
Ai auzit de scorul ACE (Adverse Childhood Experiences)? Studiile arată că evenimentele traumatizante din copilărie cresc riscul de probleme mentale și fizice la vârsta adultă.
Copiii expuși la:
🚨 Violență domestică
🚨 Abuz emoțional, fizic sau sexual
🚨 Neglijare
🚨 Părinți cu probleme de sănătate mintală sau dependențe
… dezvoltă mecanisme nesănătoase de adaptare, pe care le transmit mai departe copiilor lor.
Este un ciclu. Până când cineva decide să-l rupă.
De ce sănătatea ta mentală contează?
Poate te gândești: „Da, am trecut prin multe, dar mă descurc.”
Dar realitatea este că, odată ce devenim părinți, totul se amplifică.
😟 Stresul zilnic se combină cu rănile nerezolvate.
⚡ Și, fără să vrem, ajungem să repetăm greșelile trecutului.
Dar vestea bună este că putem opri acest ciclu.
🎯 Autocunoaștere – Recunoașterea tiparelor nesănătoase.
🎯 Vindecare – Terapii, suport emoțional, resurse.
🎯 Parenting conștient – Alegerea unor metode sănătoase de creștere a copiilor.
Vindecarea nu este un punct final – este un proces
A durat ani întregi ca trauma să ne modeleze. Vindecarea nu va fi rapidă.
🔸 Vei avea momente dificile.
🔸 Vei avea zile în care te vei simți copleșit.
🔸 Vei greși.
Dar asta nu înseamnă că ești definit de trecutul tău.
💛 Merită să încerci. Merită să te vindeci. Merită să îți oferi ție și copiilor tăi o viață mai bună.
Dacă știi pe cineva care ar avea nevoie să citească acest articol, nu ezita să îl împărtășești.
Ai grijă de tine! 🤍
